小学校1年生 1kmを何分で走るとマラソン大会で上位になれるか?

息子ランニング

こんばんは

息子のランニング記録と、その時の持久走大会での順位を紹介します。

息子が小学校1年生だった頃の1km走の記録です

サッカー少年団に所属する我が息子。

ランニングのトレーニングとしては

毎週日曜日に朝ラン1kmタイム走

それだけでも半年で2分以上も短縮できているのは驚き

ちなみに1年生の持久走大会は10月で

その時の実力は5:50/km 程度

これで大体半分からちょっと上

約30人中13位、くらいの順位でした

一年生のマラソン大会のおおよその基準として

6分/km で平均程度

といえるのではないでしょうか

アシックス レーザービーム ジュニア スニーカー キッズ 紐靴 ひも ランニングシューズ 靴 男の子 女の子 asics LAZERBEAM 1154A182 新作 2足セット

価格:3980円
(2024/12/4 23:30時点)
感想(16件)

ちなみにですが、1位の男子は4:30/kmくらいでしたので、

小学校1年生で一位を目指すならば、4:30/km を目標にすると良いといえそうですね。

ただし、この時期はまだ体が作られていない時期なので焦りは禁物。

この時期から段階をつけてトレーニングするのが良さそうです。

今年(2年生)中の目標としては

4:20/km

くらいですね!

こちらも暑くなる前に記録更新したいものです

ではまた fun run!

トレーニング関係は、お得な福袋で揃えちゃうのがおすすめです!

【ポイント10倍!要エントリー★12/5限定】アディダス(adidas)(キッズ)2025年新春福袋 スポーツ ジュニアボーイズ 5点セット 中綿ジャケット スウェット上下 長袖シャツ etc.

価格:11000円
(2024/12/5 00:08時点)
感想(0件)

コメント

タイトルとURLをコピーしました