少年サッカー 朝練でリフティングを1ヶ月続けた結果
最近なのですが、小学2年生の息子と週5,6のペースで朝練を続けています。続け始めてから、約1カ月ちょっと。目に見えた効果としてリフティング回数が非常に伸びたことが挙げられます。コーチとしての分析と考察を載せていきます。1.週6で練習(1カ月...
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ランニング日記 9月のランニング記録と猛暑期間の記録
猛暑もやっと落ち着いてきた、と思ったらもう10月ですね。今年の9月は、長袖のシャツとか着る機会が一度もありませんでした。。。気づけばもう少しでマラソンシーズン！この暑さでトレーニングもあまりできていない、という方も多いかもしれません。自分も...
サッカー 利根川総合運動場 サッカー場(天然芝)
久々に使用したのでレポートです。2023年8月某日の状態ですが、グラウンド状態はかなり良好でした。芝生の状態もかなり良かったです。やや深めですが綺麗。屋根がついたベンチ等がないので、日陰がまったくないです。猛暑日に利用する際はタープ等の用意...
サッカー 夏休み、リフティング練習の効果
こんにちは！小学二年生の息子、夏休み期間中はサッカー練習をいつもより多く一緒にやっています。メニューの一部としてリフティング練習をしています。まあまあ効果あったかな？と思いますので気をつけたことと、実施動画を紹介いたします。リフティング練習...
サッカー 小学生、ウェッジコントロール インサイド初級編
サッカー、トラップの自主練習方法
サッカー 少年サッカー、初心者の練習 リフティング編
小学生低学年のコーチを1年間やってきました。その中でよく、リフティングを上手くなるコツ、とか聞かれるんですがはっきり言って最短の道は実体験ではわかりません。。。自分も子供の頃色々試してやってきたなーと思うのですがなにが正解なのかは正直わから...
ランニング日記 梅雨時期のトレーニングとオススメローラー、セール情報
本格的な梅雨時期。スポーツが趣味な方泣かせの季節ですね。なかなか梅雨の合間とタイミング合わずにストレス....なんてことも多いですよね。時間に余裕がある方はジムに通ってトレーニング、の手段もありますが個人的には腹筋ローラーをオススメしていま...
サッカー 息子ランニング 1km 小学2年生
昨日の夕方は息子と1kmランしてきました。同じ少年団員と一緒に走り、息子友人(4:40)息子(4:48)でしたー2人とも頑張りました👍2人とも秋までには4:30切りたいところですね！土日中心になりますがサポートしていきたいと思います毎週日曜...
サッカー サッカーコーチがオススメする小学生のサッカーボール、迷ったらこれ！
息子くんのサッカーボール1年使ってちょっとヘタってきたので新しいサッカーボールを購入しました。モルテンのヴァンタッジオ5000kids です。小学生のサッカーボール、迷ったらこれが買い！です。(本音を言うとチームのみんなこれを買ってほしい....
息子ランニング サッカー少年団のコーチが一緒に走ってわかった、小学生マラソン大会の上位入賞目標タイム
毎週日曜日、少年団の団員と一緒に1km、2km走を走っています。サッカー少年団の団員は各校のマラソン大会で１位の子が多く、何年生でどれくらいのタイムで上位入賞、1位を狙えるポジションなのか、団員のタイムで大体の目標値がわかってきたのでまとめ...