ランニングコース紹介 あかぎ大沼白樺マラソン2023 結果と振り返り
2023/08/27にあかぎ大沼白樺マラソン(20km)を走ってきました。結果と振り返り、今後のマラソン活動についてを記載していきます。結果結果は1時間42分でした。目標にしていた1時間40分には少し届かず。ラップ結果5kmの周回コースx4...
2023-08
ランニングコース紹介 
ランニングコース紹介 あかぎ大沼白樺マラソンに向けて
おはようございます。あかぎ大沼白樺マラソンも明日に迫りました。当日に向けて、目標タイムや情報整理をしていきます。コース概要大沼湖畔を4周走るコースです。高低差、標高情報高低差は30mですが、その範囲でアップダウンが複数あるので、なかなか難し...
サッカー 利根川総合運動場 サッカー場(天然芝)
久々に使用したのでレポートです。2023年8月某日の状態ですが、グラウンド状態はかなり良好でした。芝生の状態もかなり良かったです。やや深めですが綺麗。屋根がついたベンチ等がないので、日陰がまったくないです。猛暑日に利用する際はタープ等の用意...
サッカー 夏休み、リフティング練習の効果
こんにちは！小学二年生の息子、夏休み期間中はサッカー練習をいつもより多く一緒にやっています。メニューの一部としてリフティング練習をしています。まあまあ効果あったかな？と思いますので気をつけたことと、実施動画を紹介いたします。リフティング練習...
ランニング日記 USJでの朝ランとウォーキング距離
こんにちは。先週は早めの夏休みを取っていました。USJで足を追い込みました！まずは1日目の朝ランこのUSJ一周コース、ちょうど3kmです。歩道も広いしまあまあオススメのジョギングコース。1日目:朝ラン＋USJ1ウォーキングで走行距離 23....